百合、银耳秋季润燥好搭档
发布时间：2026-08-10 23:23:44 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在四季中，秋季最大的特点就是“燥”字。即便中秋临近，天气酷热依旧，大部分人已经明显感到“秋燥”所引起的各种身体不适。巧妙调理 抵御“秋燥”专家指出，预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。小编为读者推荐几
。
在四季中，百合秋季最大的银耳特点就是“燥”字。即便中秋临近，秋季天气酷热依旧，润燥大部分人已经明显感到“秋燥”所引起的好搭各种身体不适。
巧妙调理 抵御“秋燥”
专家指出，百合预防“秋燥症”的银耳最好办法是饮食调理。小编为读者推荐几款缓解秋燥的秋季美食与饮品，帮助读者抵御“秋燥”烦恼，润燥过一个清爽惬意的好搭中秋节。
喝粥润肺，百合百合、银耳银耳好搭档
根据中医“燥则润之”的秋季原则，喝粥无疑是润燥个值得推崇的美味药膳，既养生又饱口福。好搭补血选乌鸡、补气用甲鱼，无论是广东的生滚粥，潮汕的砂锅粥抑或是自己动手熬出的白粥都可以根据个人症状添加银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或食物入粥，不同配料的粥不仅暖了胃也润了秋燥。
据了解，百合有清心、润肺、宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。百合和银耳最突出的特点是“百搭”，不仅可熬粥做羹，还可以自己搭配，做成百合银耳羹，润燥的效果更是强强联手。
应季养生菜，清淡保健康膳食专家表示，换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。
生菜的含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水。秋天吃莲藕，不仅可以提高免疫力还可抗衰老。韭菜和香菜则可以避免消化不良。此外，富含维生素C的菜花及碘含量丰富的莴苣是预防感冒的天然保健品；菠菜和番茄则对牙龈出血、口疮、口苦等症状缓解有奇效。
责任编辑：hdwmn_cwj相关文章
3月6日，记者从清徐县食品药品监督管理局获悉，该县有两家饭店因在食材中非法添加物质，被执法部门予以关门取缔。针对群众关注的食品安全问题，从元月开始，清徐县食品药品监督管理局执法人员以整治滥用食品添加剂2026-08-10
原料：大米220克、糯米80克、盐5克、培根1片、海苔、葱花适量。做法：1、大米和糯米混合淘洗干净，清水浸泡4小时；2、放入电饭锅中，加入盐拌匀，煮成米饭；3、米饭用饭勺打散，加入培根碎、海苔碎和葱花2026-08-10
雀巢集团首席执行官保罗·薄凯昨天在发布今年前三季财报时表示，雀巢中亚大非区总销售较2011年同期的111亿瑞郎上升了25.9%，其中中国、印尼等市场贡献大，同时对于产品提价的质疑，雀巢高管也作出了回应2026-08-10- 原料：玉米面100克、黄豆面50克、白糖10克、酵母2克、糖桂花5克。做法：1、玉米面+黄豆面+白糖+糖桂花混合；2、酵母+30度以下的清水搅拌均匀，加入到面粉的混合物中；3、把面粉柔和成团，如果太干2026-08-10
有句诗写得好：朱门酒肉臭，路有冻死骨。明朝很多人吃不上饭，变成了乞丐，那么丐帮门派花子门是个什么样的组织?如何被剿灭的?不清楚的读者可以和趣历史小编一起看下去。明朝成华年间，由明宪宗朱见深统治管理，总2026-08-10
原料：白菜帮4个，猪肉馅50克，香姑2朵，盐﹑鸡精﹑酱油﹑料酒各适量做法：1.将香姑洗净，切碎。2.香姑和猪肉馅放到一个大碗内。3.加入盐﹑鸡精﹑酱油﹑料酒各适量进行调味。4.把香姑和肉馅搅拌均匀。52026-08-10
最新评论